Har du nogensinde hørt sætningen "kroppen husker"? Vores krop gemmer på alle de oplevelser, vi gennemgår – både de gode og de svære. Nogle gange kan det være svært at slippe gamle traumer eller ophobet stress, og du kender måske følelsen af, at disse minder dukker op igen og igen. Med TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) kan du lære at få dit nervesystem i balance og skabe varig ro i både krop og sind.

​

Hvad er TRE®?
TRE® er en effektiv metode, der hjælper dig med at "ryste" stress, chok og traumer ud af kroppen. Det er en naturlig proces, der aktiveres i kroppen, og du kan nemt lære teknikken hos mig.

​

Sådan Foregår En Session

Jeg tilbyder undervisning i mit hyggelige lokale i Virum, hvor vi starter med en kop te eller kaffe, mens jeg introducerer dig til, hvordan hjernen og nervesystemet reagerer på langvarigt stress, sygdom og traumer. Vi gennemgår TRE-teknikkerne og afslutter med en guidet meditation, der hjælper dig med at finde indre ro.

​

Sådan Foregår En Workshop 

Workshoppen varer 2,5 timer og afholdes for små grupper på maks. 5 deltagere. Efter workshoppen får du ubegrænset adgang til mit online univers, hvor du kan finde ekstra TRE-teknikker, opmærksomhedsøvelser og tips til at fortsætte din praksis derhjemme. Prisen for workshoppen er 950 kr.